夕方になるとだんだん足がだるくなってきて、なんだか重い！なんて感じることありませんか？
私の場合、立ち仕事のせいか家に帰ってみると足首には靴下の跡がくっきり！！
こんなにくびれってつくもの！？ってくらいパンッパンにむくんでしまっていて、主人からは「象の足みたいだな！！(笑)」なんて大笑いされる始末。
(確かに象の足っぽいけど…)
友人たちも「最近更年期のせいでむくみがひどい！」「年取るにつれて足も顔もパンパンよね～」なんて言ってたし、私の中では更年期と加齢が原因だと思って諦めていました。
だってこればっかりはどうしようもないですもん…
もはや元の太さも忘れてしまうくらい自分のむくみに慣れつつあったある日、職場で20代の子が相談してきた内容にびっくり！
「○○さん聞いてくださいよ～！
最近むくみがひどいから塩分ファスティングやってるんですけど～もう辛すぎるんです～」
「え、みんなやってますよ～
知らないんですか？」
これが若い子たちの間で流行っているらしい”塩分ファスティング”だそう…(過酷すぎない！？無理無理！！)
実はむくみって塩分の取りすぎからきてるそうで、まさか20代の子に教わるなんて思いもしませんでした(笑)
調べてみると、日本人の塩分摂取量は世界基準の約2倍…取りすぎ！！
塩分を取りすぎる→体内では塩分濃度を一定にしようとする→塩分濃度を薄めるために水分を溜め込む
人間の体の6～7割は水。
水分の排出がうまくいってないと、細胞間に水がたまっていってどんどんむくんでいくんだそう…
でも正直そんな塩分取ってる気はしないし…
と思って昨日食べたものの塩分量を調べてみることにしました。
1食分の塩分目安量は2~3gなんですが…
| 朝 | 昼 | 夜 |
| ロールパン2個 スクランブルエッグ ウィンナー2本 コーンスープ |
天ぷら定食 | 白ご飯 塩鮭 餃子 味噌汁 たくあん 納豆 |
| 5.85g | 5.3g | 6.6g |
1日の塩分量を合計したら、17.75g！！
目標量を10g以上も軽くオーバーしちゃってました…
その日から塩分を控えた食事にしてみたところ、味がうっすい！ほぼない！！
主人なんて醤油を足したりするし…
減塩の意味ないじゃん…
職場の子がやってる塩分ファスティングは絶対できそうにないし、毎日目分量だった塩の量を測ったり成分表を確認したりしてたらすっごい面倒だし美味しくない！
なんて友人に不満を爆発させていたら、その友人は減塩じゃなくて塩分を体外に出してしまう”排塩”という方法を毎日やっていたんです。
初めて聞いた排塩…半信半疑で私も試してみたところ、立ちっぱなしの仕事の後でも足が軽いし、なんてったってむくみどこいった？？
これ娘の足じゃないですよ！
50前のおばさんの足ですよ！！(50には見えないでしょ…？？)
主人からは「エステでも行ってんの？象の足が人間になったな～！」とひどいですが感心してました(笑)
友人が教えてくれた”排塩”とは食事内容を変えずに、塩分を体外に排出する”アルギン酸”を摂取する方法。
アルギン酸とは？
食事から摂取した塩分を吸着して、便として体外に排出してくれる海藻由来の食物繊維！
このアルギン酸を取れるのが、友人が教えてくれた薬学博士考案の塩分カットサプリ”デルソル”です。
普通塩分は胃で消化されて吸収されていくんですが、デルソルを食事前に飲んでおくだけで塩分が体の外に流れて出ていくんです！
わかりやすく、実験的にラーメンにデルソルをいれてみました。
ちなみにラーメン1杯の塩分量は6～8g！
1日分の塩分目標摂取量です。
デルソルがスープ内の塩分を吸着してドロッドロに…(笑)
塩分の塊だったスープ、これを見たら大好きだったラーメンも「ちょっと…」ってなりますよね(笑)
デルソルを飲むだけで、
体内ではこんなことが起こっているんです！
食事の時に3粒飲むだけだから楽だし、1番は味の濃さを気にしたりしなくていいってこと。
食事そのものを減塩するわけじゃないから、ストレスもありませんよ♪
ふくらはぎのむくみが自分的には一番気になっていたんですが、デルソルを飲み始めてから太もももサイズダウンしたんです…！！
1ヶ月ちょっと前は53cmあったのが、今じゃ48cm！え、娘と変わらないんじゃない！？(言い過ぎ？)
そしてこの歳にして”スキニー”というものにチャレンジしちゃったりして(笑)、本当に生活がガラッと変わりました♪
今までは体型カバーのスカートだったり、太めのパンツでむくみが見えないようにしていたのに…嬉しい～！！
でもやっぱり好きなものを好きなように食べれるのが一番幸せかも！
(もちろん食べる前にデルソル飲みました♪)
私があまりに喜んでるもんだから、小バカにしていた主人もちょっと気になったみたいで飲み始めたんです(笑)
今年健康診断で高血圧と診断されたのに減塩の食事ができずにいたから、ちょうどよかったみたい！
塩分を取りすぎた生活を続けていると、
起こる病気はたくさん！
▶高血圧
▶動脈硬化
▶脳卒中
▶心不全
▶胃がん
▶腎臓病
▶尿路結石
▶骨粗しょう症
デルソルは女性だけじゃなくて、
健康面を気にしている人なら誰でも◎！
気になる方はぜひチェックしてみてくださいね♪
ちなみに公式サイトが一番やすかったです！
楽天：取り扱いなし
Amazon：5500円
公式サイト：1980円
夜勤明けは脚が二倍に腫れあがり、ここ数年は足の疲れが全く取れずに悩んでいました。靴はワンサイズ上を履いていることを話したマッサージ師の方から、デルソルをいただきました。毎食前に飲むだけでよかったので楽に始めることができました。1袋飲み終わったときには「足元に戻ったね！」と母から言われた時は本当に嬉しかったです！もちろん自分で注文して今ではバックの中のお守りです♪(44歳/看護師)
夕方になると足がパンパンになる毎日、「お母さん最近スニーカーばっかりだね」と子供に言われてから、おしゃれをすることもなくなっていたことに気づきました。このままじゃだめだ！と思い立って辿り着いたのが、排塩サプリでした。うん、これすごくいいです！今までサンダルなんてほぼ履かなかった私が、今ではペディキュアなんかやっちゃうくらいむくみ知らずです☆(39歳/パート)
会社の健康診断でまさかの高血圧と言われ、愕然としました。その日から私の減塩生活が始まったわけですが、味ついてる？というくらい何の味もしないんですよね。ご飯の時間って楽しみじゃないですか(笑)1日の楽しみを奪われた感じで、健康のためとはいえ辛かったです。会社の同僚から勧められたデルソルを飲み始めてからは気にせず普段通りの食事を続けていますが、今年の健康診断では正常値に戻っていました！(38歳/会社員)